“自信人生二百年，会当击水三千里。”十二年磨一剑，一朝露锋芒。为帮助高三学生释放压力，调整情绪，以更健康、积极的心态投入到高考最后冲刺阶段，2021年5月19日，襄阳市第三十六中学举办“轻松备考 12355与你同行”高考减压活动。本次活动由共青团襄阳市委主办，襄阳市青暖青少年事务社会工作服务中心、襄阳市三十六中学承办。

共青团襄阳市委副书记丁超，学少部部长孟曦，市青少年活动中心副主任邵玉，襄阳市第三十六中学党委书记、校长李光成出席启动仪式。

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  启动仪式上，李光成校长代表校党委对团市委对我校学生的关心表示衷心的感谢，同时寄语高三学生：一要相信自己的实力，三年的拼搏与汗水，已经为高考的成功奠定了坚实的基础；二要保持良好的心态，把压力化为动力，勇敢地去迎接高考；三要相信学校精心的工作安排，学校将为高三学生提供一切可能的帮助。希望同学们以愉悦的心情迎接高考，迎接新生活的开始！

共青团襄阳市委副书记丁超介绍，本月共青团襄阳市委将依托“12355”青少年服务平台，以热线咨询、微博微信互动、心理减压讲座、体验式课程、户外拓展等多种线上线下形式，开展中高考前减压服务，集中力量解决中高考前学生和家长的心理和情绪问题。为期两天的解压活动目的在于提醒大家：面对生活和挑战时，学会在奋斗的过程中保护自己，爱护自己；在过于疲累的时候，学会放松和休息；在心灵受伤的时候，学会求助和疗伤；在迷惘的生活里，重新找到前行的方向；在混乱的思绪中，重新恢复心灵的平静和淡然。

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本次高三学生高考减压团体辅导活动，为期两天，共计六场，把趣味、合作、快乐等理念融入到丰富多彩的游戏之中，让高三学生暂时抛却学习的紧张和疲惫，在体验、分享、感悟中，引导和帮助学生放松心情、释放压力、调整心态，以更好的精神面貌去迎战高考。

担任本次团体心理辅导活动的江为智老师， 是正向教养导师，亲子家庭教育培训师，广青启智项目督导、青少年拓展教练。从事青少年教育，家庭教育工作17年，服务于广州市妇联、南海团委、国际救助儿童会、南海国际教育中心、千禾基金会等20余家单位。

三个破冰小游戏，让学生在活动中，审视自己在遇到困难或挫折时，是逃避放弃还是笑着坚持。

接下来的备考时间里，你最期待的状态是什么样的？学生们在老师的引导下，静静地走进自己的心灵深处，与自己来场对话。

蜻蜓点水的活动让孩子们在互帮互助中，感受着全力以赴实现自己梦想的喜悦。

在交流分享中，孩子们对高考，对人生有了新的认识。

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高考很重要，但高考并不是人生的终点。既然选择了远方，便只能风雨兼程。高考倒计时15天， 深呼吸 ，放轻松，不求功成名就，但求内心无悔。这样才不枉青春一场。

愿每一位努力奋斗的三十六中高三学子，都能考出理想的成绩，成为自己期待的最美模样！

来源：政教处团委 报道：徐扬瑞 摄影：王婧 初审：刘海玲 终审：杨进涛