成长之路
主办：高一年级组       编辑：兰君宁       2015-2016学年第一期      2015年10月上半月
【心灵鸡汤】
送给高一学生的励志故事（一）
     ——认真是一种可怕的力量
1944年冬，盟军完成了对德国的铁壁合围，法西斯第三帝国覆亡在即。整个德国笼罩在一片末日的气氛里，经济崩溃，物资奇缺，老百姓的生活陷入严重困境。
对普通平民来说，食品短缺就已经是人命关天的事，更糟糕的是，由于德国地处欧洲中部，冬季非常寒冷，家里如果没有足够的燃料的话，根本无法捱过漫长的冬天。在这种情况下，各地政府只得允许让老百姓上山砍树。
你能想像帝国崩溃前夕的德国人是如何砍树的吗？在生命受到威胁时，人们非但没有去哄抢，而是先由政府部门的林业人员在林海雪原里拉网式地搜索，找到老弱病残的劣质树木，做上记号，再告诫民众：如果砍伐没有做记号的树，将要受到处罚。在有些人看来，这样的规定简直就是个笑话：国家都快要灭亡了，谁来执行处罚？
当时的德国，由于希特勒做垂死挣扎，几乎将所有的政府公务人员都抽调到前线去了，看不到警察，更见不到法官，整个国家简直就是处于无政府状态。但令人不可思议的是，直到第二次世界大战彻底结束，全德国竟然没有发生过一起居民违章砍伐无记号树木的事，每一个德国人都忠实地执行了这个没有任何强制约束力的规定。
这是著名学者季羡林先生在回忆录《留德十年》里讲的一个故事。当时他在德国留学，亲眼目睹了这一幕，所以事隔五十多年，他仍对此事感叹不已，说，德国人“具备了无政府的条件却没有无政府的现象”。
是一种什么样的力量使得德国人在如此极端糟糕的情况下，仍能表现出超出一般人想像的自律？答案只有两个字：认真。因为认真是一种习惯，它深入到一个人的骨髓中，融化到一个人的血液里。因了这两个字，德意志民族在经历了上个世纪初中叶两次毁灭性的世界大战之后，又奇迹般地迅速崛起。
再讲一个关于德国人认真的小故事。
熟悉柴油机制造业的人都知道有这样一个说法：中国制造的柴油机，噪音在数公里外都听得见，柴油机周围数十平方米都是油迹；而德国人生产的柴油机则可以放在办公室的地毯上工作，根本不会影响隔壁房间的人办公。
于是，1984年，武汉柴油机厂聘请德国退休企业家格里希任厂长。
格里希上任后开的第一个会议，市有关部门领导也列席参加了。没有任何客套，格里希便单刀直入，直奔主题："如果说质量是产品的生命，那么，清洁度就是气缸的质量及寿命的关键。"说着，他当着有关方面领导的面，在摆放在会议桌上的气缸里抓出一大把铁砂，脸色铁青地说："这个气缸是我在开会前到生产车间随机抽检的样品。请大家看看，我都从它里面抓出来了些什么？在我们德国，气缸杂质不能高于50毫克，而我所了解的数据是，贵厂生产的气缸平均杂质竟然在五千毫克左右。试想，能够随手抓得出一把铁砂的气缸，怎么可能杂质不超标？我认为这决不是工艺技术方面的问题，而是生产者和管理者的责任心问题，是工作极不认真的结果。"一番话，把坐在会议室里的有关管理人员说得坐立不安，尴尬之极。
两年后，格里希因种种原因卸职时，武汉柴油机厂生产的气缸杂质已经下降到平均一百毫克左右。回国后，格里希有几次来中国，每次都要到武汉柴油机厂探望。在厂里，他有时拿着磁头检查捧发现气缸有未清除干净的铁粉时，忘了自己已经不是厂长，仍然生气地向周围陪同的人大声咆哮："你们怎么能这么不认真！       
如果说强大的德意志是一个可怕的民族，那么，认真也是一种可怕的力量，它大能使一个国家强盛，小能使一个人无往而不利。我们实在该好好学习德国人认真得近乎刻板的精神，将认真贯彻到自己点点滴滴的行为中。一旦认真二字也深入到自己的骨髓，融化进自己的血液，你也会焕发出一种令所有的人，包括自己，都感到害怕的力量。
 
帮你快速适应高中新生活
——心理老师写给高一家长和同学们的一封信
亲爱的家长和同学们：
高中生活已经开始了一个多月，你的感觉如何呢？是不是已经适应了高中生活节奏，已经开始朝自己的目标奋进；还是产生了不少的迷惘，好像找不到自己的位置？新的生活让你感到快乐自由，还是开始给你带来了新的烦恼？“心苑”的老师在这里愿意和你谈一谈学长学姐们也曾遇到的烦恼，希望可以帮助你更好地适应高中生活。
一、常见的不适应：
1．集体寄宿生活
离开熟悉的家庭，走进宿舍与陌生的同学成为了舍友。还要面对以前从没有过的生活模式：按时作息，整理内务，晚上有时还睡不好，干什么都要排队……生活好像变得不方便了，要做的事情多了，也没那么自由了。
2．教学方法
新老师讲课的方式好像和初中时很不一样，一节课有时很快过去了，好像没记下什么，有时又好像很长，老师一直在讲，我却不能马上明白老师讲的内容。新老师对待学生的态度和做事方法也好像和初中很不一样了。
3．学习任务和学习方法
以前在初中，认真听课，认真做完作业成绩就很好了。现在好像总有做不完的作业，而且时间也好像不够用。晚修时间飞快过去了，作业还没做完呢，更别说课前预习和课后复习了……
4．自我认识
   来到强手如林的省实，分数和排名都前所未有的低。我到底怎么了？是我变笨了吗？还是这个学校不适合我？
5．成长的困惑
省实的活动真多啊，如果各种部门和社团就像一个小社会，怎么才能找到自己的位置呢？活动和学习到底应该怎样平衡呢？同学间的交往好像变复杂了，大家都是冲着某些目的在交朋友，自己好像融入不进去。和异性同学也不知道该怎么交朋友了，怕被人说“闲话”。
二、不适应的成因：
1．  客观环境的改变
从初中到高中，从走读到寄宿，从熟悉的老师和同学到新老师新同学，还有新的校规、班规，面对这些客观环境的改变，确实需要一些时间来让我们自己重新适应。
2．  独立意识与自己能力的矛盾
    进入高中感觉自己“长大”了，也不像在家时，要天天听着爸爸妈妈的唠叨了。但真正过上寄宿生活，才发现一直渴望的“独立”“自由”不是只有快乐的。内务搞得有点混乱而浪费了好多时间，规矩总会忘了那么一些而被批评，这时，不禁开始想家想妈妈了。
3．  新鲜感与怀旧感的矛盾
高中的很多东西都极有新鲜感，可惜不是每样活动都能有预想中的收获。当遇到挫折时，特别容易对初中熟悉的一切涌起浓浓的思念。怀旧是非常美好的情怀，但请你自问，真正的原因是不是因为受挫，才想回到安全的地方？
4．  心态调整未能及时到位
当我们离开旧的环境，进入新的集体，总需要一段时间重新适应，重新定位。一味沉浸在以往的心态里，对适应新环境并没有帮助。
三、同学们的对策：
1．  树立明确的高考目标，完成“高中生”的角色定位
高中三年的最大目标是要完成高考，你希望通过省实，进入怎样的大学？这个目标就像北极星，能指引你三年的努力方向。不希望自己三年的高中生活左摇右摆走弯路？那就一定要坚定你的目标和信念。
要完成高中生的角色转变，其次还要学会自主学习。初中和高中最大的区别就是自主学习。初中的学习主要靠听讲，老师会跟得很紧，进入高中以后老师不会每一步牵着走，这就要求学生有独立思考，自主学习的能力。
与自主学习能力形影相随的是自控能力。在想懒散的时候自我约束，在沮丧低沉时自我激励，良好的自控能力保证你能朝着目标坚定前进。
学习目标明确，自主自控是对高中生的角色基本要求。在省实，做“三高”“四优”的省实学子，则是省实校长和老师们对同学们的殷切期待。
2．  在集体中重新定位自己，全面认识和评价自己
当你进入一个更出色的团体，排名多数会改变。抱着骄傲的回忆，只会让你沉湎过去，逃避现实；但轻率的自我贬低也是对自己的不公平。短暂的沮丧过后，你愿意看清自己的真实水平吗？那请认真想一想：我的性格特点是怎样的？我有哪些方面做得好，哪些方面确实不够好？我期望在班级里达到哪个位置？需要努力多久？如何去努力？
全面认识自己，在集体中重新定位都需要一段时间去完成，所以不要着急，保持耐心，客观地看待自己所取得的成绩。相信很快你就会接受这个“新”的自己，斗志满满地重新出发。
3．  合理安排时间，适应新的学习模式
初中的学习任务不算重，你或许习惯了随心所欲，或许习惯了跟这老师的脚步走。但随着学习任务加重，对学习自主能力要求的提高，能高效利用时间的才是赢家。
我每天有效的学习时间是多少？还有什么边角时间可以利用？我愿意花多少时间在校园活动和宿舍内务上？这些时间分配合理吗？一份合理的时间表和学习计划，绝对能帮助你提高学习和生活质量。可以请教学姐学长，也可以观察身边的学霸，甚至同桌、舍友，别人安排时间的方法对你一定有所启发。尽快制定出适合自己的时间管理计划吧。
4．  形成良好的人际交往，建立和谐的生活氛围
    每个同学都是离开家到学校来一起生活，每个人都有他固有的看法和做事方法，有他的需求和感受，没有人会和你完全一样，也没有人会特别迁就谁。所以请尊重他人，顾及他人的感受。记住，表达你的善意会多数能收获善意，但如果别人感受到了你的恶意，多数也会回报以恶意。你的言行其实也在决定着你生活在怎样的氛围里。
5．  合理宣泄，及时求助，保持心理健康
    学习、生活里不会只有欢乐，当遇到挫折和伤心的事情，你可以善用资源，向信任的朋友、亲人和师长咨询意见，学校的“心苑”也永远真诚向大家打开大门。不要轻易让负能量将你压倒，轻装上阵才能迎接新的学习和生活。
四、家长们的对策
1．  给予生活帮助的同时，注意培养孩子的独立性
对于很多家庭来说，这是孩子第一次离开家庭独立生活，作为父母自然有很多不放心和舍不得，所以能给孩子的帮助就总想加倍地给。学校也建议家长为孩子提供足够的支持，比如说开学之初和孩子一起熟悉校园环境，或者孩子说晚上不容易入睡，可以为孩子换个舒适的枕头；气温突降，可以给孩子送床厚被子。但在给与绝对支持的同时，也请家长不要忽略寄宿生活是一个培养孩子独立性的绝好机会。有效系统地管理自己的生活内务，对孩子来说是终身收益的事。如果我们能在学习任务相对轻松的高一就完成这个训练，那在紧张的高三和未来的大学生活就能放心让孩子去闯。
对于孩子可以独立处理的事情，充满信心地告诉孩子：“没问题，爸爸妈妈相信你完全能搞定！”可能比默默包办收获更大。而对于一些非原则性的事情，如果孩子拒绝你的提议或者帮助，也请放手让孩子自己去试一试。
2．  及时沟通，了解孩子的生活学习状况
   在生活上，从走读到寄宿，家长见到孩子的时间少了，要及时了解孩子的情况，需要家长多花时间和孩子沟通，和学校沟通。
   在学习上，和初中相比，高中无论是知识内容还是学习活动，都发生了显著的变化。仅就学习活动来讲，初中时，教师讲得详细具体，指导得仔细周到，学生对老师的依赖性比较强。到了高中，老师对学生自学能力要求比较高，老师讲的少，放手让学生自学的多，每个学生都要根据实际情况，选择适合自己的学习方法，这样学生就必须具备一定的独立思维能力、较好的阅读理解能力和较强的分析综合能力。对于这种变化，一般孩子在短时间内很难适应，心情会很烦躁。如果不能及时校正，就会影响孩子的学习情绪，进而影响学习成绩，如果孩子学习成绩对比在初中时下降的幅度太大，会给孩子带来更大的心理压力，使之陷于焦虑状态，严重的会使孩子丧失学习的信心。
为了让孩子不适应的心态得到及时的调整，尽早地接纳所面对的现实，把自己融入到新的学习环境中，家长要及时和孩子沟通，了解他对老师、学习的认识和感受，有针对性地给孩子一些建议和意见。、
在交流的过程中，家长要注意三点：一是要创设宽松、和谐、愉悦、自然的交流环境，切忌搞得很严肃，这样会使孩子很紧张，不愿坦露真情实感；二是要重点听孩子倾诉，不要轻易插话或打断孩子的话，这样会对孩子产生误导；三是要像朋友似的，以平等的心态、亲切的态度与孩子交流，切忌因为自己着急而带着情绪去埋怨、指责孩子，说一些伤孩子心的话，例如“别管那么多，搞好学习就行了！”“在初中成绩不是挺好的？怎么一上高中就不行了！”“你这样的就别指望考大学了！”等等。这样，会让孩子感到家长只关心他的成绩，将来能不能考上大学，根本不是在关心他的感受。
3．  调整教育方式，意识到孩子的成长
孩子在不经意间已经长到高一了，两年后就可以参加成人礼了。因为朝夕相对，很多家长很容易就忽略了孩子已经长大，还是沿用初中甚至小学时的教育方法。这样容易让孩子觉得很不服气，或者很委屈。进入高中，家长们可以开始尝试以更像成人的方式和孩子交流，和孩子谈论一些深入的话题，给与孩子一些人生指导。当孩子感觉到父母对自己态度的转变，家长们可能会惊喜地发现，孩子比自己想像中更成熟，更懂事了。
4．  有的放矢，因势利导
    孩子在高一容易出现的偏差有一下三方面，家长可以有针对性地进行引导：
（一）盲目的优越感。
   原来在初中是尖子生，认为到高中也差不了，忽略了高中尖子生云集的现实。这样的孩子，一旦发现自己成绩不再占有优势了，就会怀疑自己的能力，开始紧张、焦虑。越是这样，成绩就越不理想，致使孩子产生消极、逃避现实、怀疑自我等心理，久而久之孩子会不想努力，自我放弃。
（二）存有松一口气的思想。
    孩子在初三特别是临考前白热化的学习中感到太辛苦、太累了，考上高中也算是达到目的了，至于考大学，那还是三年以后的事，所以，想先放松一下，会出现对娱乐兴趣浓厚，对学习则松懈，不主动、不积极。
（三）固守原来的学习方法。
有些孩子会认为既然能成功考入省实，初中的学习方法就是成功的。到高中后，并没有考虑根据新的学习需要，在学习方法上做出调整。
对于这些，家长要根据自己孩子的情况，做有针对性的引导。如果孩子是第一种情况，家长要通过旁征博引的方式，启发、诱导孩子，让他明白“山外有山”、“天外有天”，指导孩子找准自己在新集体中的位置，根据自己的位置确定自己努力的目标。
如果孩子是第二种情况，家长要用“旁敲侧击”的方法，提示孩子随着时间的滑过，知识也在悄悄地流逝，想追回来回很困难。
如果孩子是第三种情况，家长可以建议孩子咨询老师，在老师的指导下，总结反思过去的学习方法与现在学习要求不相适应的地方，及时矫正，寻求更切实有效的学习方法和策略。
祝愿大家拥有阳光心态，快速适应高中生活，取得理想的成绩！
【学海拾贝】
手把手教你正确规划高中三年学习生活 |
高一必读！
以前读初中的时候，同学们可能会觉得比较轻松。因为初中学的知识都比较浅，除了偶尔对某些问题需要深入讨论之外，基本不会遇到很深的问题。
但要知道，上了高中，我们面临的问题不再是那么简单和具体，高中是我们在思维上的一个飞跃，我们必须要抛弃以前的定向思维，而去学会从不同的角度认识和解决问题。起其根本所在就是：相对初中的学习，高中的学习跨越了知识和能力两大台阶。高中的知识内容与知识结构与初中相比出现了两个飞跃：从具体到抽象，从特殊到一般，在知识的广度和深度上都大大提高。在能力方面，高中的学习对同学们提出了更高的要求，如抽象概括思维能力、逻辑推理思维能力、分析综合能力、自学能力等等都要求有较大的发展和提高。
从初中阶段进入到高中阶段，在学习上要跨上一个较高的台阶。为了顺利地跨越这一台阶，要有足够的思想准备，要以新的、不同于初中的学习方法，学好高中的课程。一个人确立自己的理想并不难，难得是有一个为实现理想而攀登的规划和决心。为此，制定一个高中三年的规划是非常重要的。所以小编特地为大家推荐了这份
高中六个学期的分析和目标
树立信心，满怀激情，走好成功第一步。切忌盲目激情，要有计划、分步骤的学，养成踏实认真的学习态度。顺便说一句，同学们到了这个阶段一定要树立正确的恋爱观！（这个没什么好比的！）
高一上学期：过渡期
这个时期最主要的目标是：积极适应各科老师的教学方法，迅速吸收新知识，同时稳住脚跟，一步一个脚印地进步。
学期目标：适应和稳定。
高一下学期：养成期
由于对自己的学习态度、方法、能力有了一个比较客观的认知，因此对各学科特点就有了一定掌握。
学期目标：培养良好的学习习惯，寻找自己的学习方法，做到循序渐进地、有规律地学习，全面发展，形成自己的优势学科。简单来说就是：养成和规律。
高二上学期：起飞期
此时，高中生活早已适应，学习方法、习惯已经成熟，所以，这个时期就要开始有所突破。
学期目标：努力进入一本梯队。
高二下学期：发展期
有了高二上半学期的起飞和突破之后，又要开始稳住脚跟了，这时要全面地、客观地看待自我和他人，毕竟“知己知彼，百战不殆”。
学期目标：稳定成绩，确定自己在年级的学习地位。
高三上学期：复习期
经过高二的学习后，自己的学习地位也稳定下来，不再轻易后退。这是就要开始静下心来稳扎稳打地复习。此时也要注意调整心态，摆正主观态度，保持自信心。不要受客观环境的影响，履行自己的计划，做到步步为营。
高三下学期：冲刺期
可以适当地做些拔高。要全面解决自己所面临的问题，查缺补漏，扫除残敌，不留后患。还有此时心理素质也很重要。时刻摆正心态，注意情绪的变化，做到自我及时调整，自我鼓励。
高中生要掌握的科学的学习方法
1、预习
预习最重要的是能发展同学们的自学能力，减少对老师的依赖，增强独立性;预习可以加强记课堂笔记的针对性，改变自己学习的被动局面。要在浏览教材的总体内容后再细读，充分发挥自己的自学能力，理清哪些内容已经了解了，哪些内容有疑问或是看不明白(即找重点、难点)分别标出并记下来（预习本，错题本等等这种小本子一定要有，而且要当成大事去办）。同时适当做一些课前的练习，逐步了解知识点。这样既提高了自学能力，又为下一步听课“铺”平了道路，形成期待老师解析的心理定势;这种需求心理定势必将调动起同学们的学习热情和高度集中的注意力。（这段话读完，你自己是不是就有感觉了！）
2、听课
听老师讲课是获取知识的最佳捷径，老师传授的是经过验证的真理;是老师长期学习和教学实践的精华。那么小编制定了以下几点听课方法：
A)做好课前准备，即预习。精神上的准备十分重要，保持课内精力旺盛，头脑清醒，以及对探求知识的极大兴趣，是学好知识的前提条件。
B) 集中注意力。靠理智强制自己专心听讲，靠意志来排除干扰。
C) 认真观察、积极思考。不要做一个被动的信息接受者，作老师的合作者，学习的参与者，要充分调动自己的积极性，紧跟老师讲课的思路，对老师的讲解积极思考。结论由自己的观察分析和推理而得，会比先听现成结论的学习效果好。
D) 在听取公式定理的同时充分理解、掌握老师的解题方法，学习思路。
E) 抓住老师讲课的重点。即不能忽视老师讲课的开头和结尾，开头，往往寥寥数语.但却是全堂讲课的纲。只要抓住这个纲去听课，下面的内容才会眉目清楚。结尾的话虽也不多，但却是对一节课精要的提炼和复习提示。同时还要注意老师反复强调的部分。
F)做好课堂笔记。笔记记忆法，是强化记忆的最佳方法之一。笔记，一份永恒的笔录，可以克服大脑记忆方面的限制。俗语说，好记心不如烂笔头，因此为了充分理解和消化，同学们必须无条件认真记笔记。同时做笔记充分调动耳、眼、手、脑等器官协同工作可帮助学习。有选择的记笔记，记录经典例题。
G) 注意和老师的交流，听课要与老师有目光的交流，提问式交流，都可以促进学习。
3、作业
作业是提高思维能力，复习掌握知识，提高解题速度的途径。通过审题，分析问题，解决问题可以达到巩固检验自己的目的。完成作业时，一定要做到独立完成，去形成自己的一个独立的思维习惯。
4、复习
及时复习的优点在于可加深和巩固对学习内容的理解。根据遗忘曲线，识记后的两三天，遗忘速度最快，然后逐渐缓慢下来。学过即习，方为及时。俗话说“温故而知新”，就是说，复习过去的知识能得到很多新的收获。这个“新”主要指的是知识达到了系统化的水平，达到了融会贯通的新水平。
A)课后回忆，即在听课基础上把所学内容回忆一遍。
B)精读教材。对教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。
C)整理笔记。对课堂笔记及时的完善，勾画出疑点，寻求同学老师的帮助。
D)看参考书。增加知识的深度和广度。提高应考能力。
E)单元复习的要求：
a)本单元(章)的知识网络;
b)本章的基本思想与方法(应以典型例题形式将其表达出来);
c)自我体会：对本章内自己做错的典型问题应有记载，分析其原因及正确答案，应记录下来本章你觉得最有价值的思想方法或例题，以及你还存在的未解决的问题，以便今后将其补上。
必须养成的三大学习习惯
1、总是站在系统的高度把握知识的学习习惯
很多同学在学习中习惯于跟着老师一节一节的走，一章一章的学，不太对意章节与学科整体系统之间的关系，只见树木，不见森林。随着时间推移，所学知识不断增加，就会感到内容繁杂、头绪不清，记忆负担加重。事实上，任何一门学科都有自身的知识结构系统，学习一门学科前首先应了解这一系统，从整体上把握知识，学习每一部分内容都要弄清其在整体系统中的位置，这样做往往使所学知识更容易把握。
2、追根溯源，培养寻求事物之间的内在联系的学习习惯。
学习最忌死记硬背，特别是理科学习，更重要的是弄清楚道理，所以不论学习什么内容，都要问为什么，这样学到的知识似有源上水，有木之本。即使你所提的问题超出了中学知识范围，甚至老师也回答不出来，但这并不要紧，要紧的是对什么事都要有求知欲，好奇心，这往往是培养我们学习兴趣的重要途径，更重要的是养成这种思考习惯，有利于思维品质的训练。
3、发散思维，养成联想的学习思维习惯。
在学习中我们应经常注意新旧知识之间、学科之间、所学内容与生活实际等方面的联系，不要孤立的对待知识，养成多角度地去思考问题的习惯，有意识地去训练思维的流畅性、灵活性及独创性，长期下去，必然会促进智力素质的发展。知识的学习主要通过思维活动来实现的，学习的核心就是思维的核心，知识的掌握固然重要，但更重要的是通过知识的学习提高智力素质，智力素质提高了，知识的学习会变得容易。所以上面讲的学习的三个学习习惯实质上是三种思维习惯。学习的重点就是学会如何思考。
好了，同学们，以上内容认真看后，相信你对于上高中如何学习应该有了一个清晰的认识，既然现在离开学还有段时间呢，那么开始提前准备吧！